Често сме свидетели на съвета 🗣 “Просто слушай тялото си” към хора, които искат да отслабнат, но не знаят от къде да започнат.
Да, обаче това съвсем не е толкова просто. Физиологичните механизми, които карат хората да преяждат, са по-силни и повече на брой от механизмите, които водят до недохранване. Тези механизми се развиват от десетки хиляди години и играят важна роля в оцеляването на човечеството и предпазването ни от умиране от глад.
За щастие има начини да се “борим” с тях, за да отслабнем успешно и да поддържаме здравословна телесна композиция. ⚖.
