Един от най-разпространените митове, свързани с тренировките във фитнес, е, че те са опасни за деца и могат да повлияят на растежа им. Има ли истина в тези твърдения и какво препоръчват авторитетните организации за такъв тип активност при деца?


📚Източници:

[1] Youth Misconception. Retrieved from exrx.net

[2] Strength training by children and adolescents. American Academy of Pediatrics. Retrieved from schn.health.nsw.gov.au

[3] Dahab, K. & McCambridge, T. Strength Training in children and adolescents. Sports Health, 2009,

[4] Strength Training for Children: A review of Research Literature. Retrieved from issaonline.edu


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *