Много хора вярват, че единственото необходимо условие за отслабване е спиране на консумацията на нездравословна храна, често заместено с увеличаване на количеството здравословни продукти в менюто. Това е правилна стратегия, която би подпомогнала постигането на желаните резултати, но е съвсем недостатъчно условие за отслабване. Законът за енергийният баланс диктува, че независимо от вида на източниците в хранителния режим, ако приетата енергия под формата на храна, надвишава дневния енергоразход на човек, то в дългосрочен план теглото неизбежно ще се увеличи.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *