Мъртвата тяга е сред най-известните упражнения във фитнес средите и едно от най-често срещаните затруднения при това упражнение е именно слабият хват. В следващия слайд са представени 2 прости метода, които да добавите в програмата си и да подсилите значително захвата.

 📚Източник:

Hold damn grip! Retrieved from reactivetrainingsystems.com

Categories: ExercisesWorkouts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *