🍪Много хора вярват, че въглехидратите и инсулина са основна причина за епидемията от затлъстяване. Според тях високовъглехидратните диети водят до хронично увеличение на инсулиновите нива, което води до напълняване. Въглехидратните храни, особено бързите (захарта), стимулират отделянето на инсулин. Хората, убедени, че въглехидратите водят до напълняване, разсъждават, следвайки много проста „логическа” последователност.
👉Въглехидрати → Висок инсулин → Качване на мазнини (дори и при калорийна рестрикция)→ Увеличаване на теглото → Затлъстяване
⛔В действителност обаче това не е вярно.
👩💼Производството на инсулин наистина се увеличава при консумация на въглехидрати, а инсулинът е анаболен хормон, който има потискащо разграждането на мазнини действие. С други думи по време на хранене инсулина потиска процеса на разграждане на мазнини (липолиза) и стимулира процеса на качване на мазнини (липогенеза). Между храненията обаче инсулина се понижава, а процеса на разграждане на мазнини се увеличава. В действителност, ако се намираме в калориен баланс (изяждаме толкова, колкото изгаряме) няма да напълнеем независимо дали сме имали 3, 6 или 10 хранения, богати на въглехидрати. Ако се намираме в калориен излишък (приемаме повече, отколкото изгаряме), ще напълнеем дори и без никакво количество въглехидрати в менюто.
🔥Именно калорийният излишък, а не високото ниво на инсулин, е основната причина за увеличаването на теглото на човек. Този факт на практика обезсмисля стратегията за поддържане на ниски нива на инсулин чрез избягване на храни, богати на въглехидрати.
46 Comments
все автосалоны бу москва · June 25, 2024 at 7:39 pm
показать александровский сад москва поезд москва адлер через
курск строительство первой ветки метро москва москва река форум рыбака
médicaments de qualité pharmaceutique en ligne Unison Choisy-le-Roi · August 4, 2024 at 2:37 pm
médicaments : effets indésirables à surveiller pendant le traitement normon Porto Sant’Elpidio kupić
leki w Belgii legalnie
Comprar tabletas en línea sin receta Silom Medical Oudenaarde · August 17, 2024 at 10:15 pm
farmaci raccomandato medici Firenze Apofri Villa Luzuriaga online verkoop
van medicijnen
cafergot sans ordonnance Espagne · August 19, 2024 at 2:34 am
prezzo di farmaci su prescrizione in Italia Medac München Online-Apotheke in den Niederlanden, die Medikamente
verkauft
Medikamente in der Schweiz erhältlich lek Den Hoorn · August 19, 2024 at 12:40 pm
dove acquistare i farmaci AbZ-Pharma Huacho zamówić leki w Polsce
Obtén auro-lamotrigine en una farmacia en España · August 20, 2024 at 3:20 am
médicaments sans ordonnance en Espagne Hormona Potsdam Acheter médicaments en ligne avec garantie de qualité en Belgique
silkis disponible en pharmacie · August 20, 2024 at 4:19 am
Medikamente Apotheke Zürich Preisvergleich heumann Rosia Koop medicijnen zonder voorschrift in Heerlen – gemakkelijk
en snel!
nidip online aankoop in Nederland · August 20, 2024 at 12:01 pm
prix des tablettes états-unis davur Rancagua medicijnen zonder voorschrift verkrijgen in Zwitserland
altein en vente au Maroc · August 21, 2024 at 6:35 am
Kauf von Medikamenten online Alter Zwaag compra de medicamentos
en Bélgica confiable
oflovir rezeptfrei kaufen Deutschland · August 21, 2024 at 4:30 pm
médicaments en Belgique en pharmacie Hospira
Termonde (Dendermonde) acheter médicaments légalement Belgique
médicaments disponible sans ordonnance Suisse Medicus Aubervilliers · August 21, 2024 at 11:49 pm
Où commander médicaments en ligne en toute confiance
Combix Acireale medicijnen bijwerkingen en gebruiksinformatie
metoclopramide online bestellen Österreich ohne Rezept · August 25, 2024 at 10:42 pm
médicaments en pharmacie espagnole Verman Fügen commande de comprimés
médicaments sans compromis sur la qualité Haemato Fontenay-sous-Bois · August 27, 2024 at 6:07 am
prezzo dei farmaci in Italia hexal Garbagnate Milanese Preisvergleich
für Medikamente in Berliner Apotheken
zegerid ohne Zollprobleme kaufen · August 28, 2024 at 6:43 am
ordinare farmaci online Italia galpharm Zipaquirá
Online apotheek voor medicijnen in Tilburg
как правильно мести пол · August 30, 2024 at 4:32 pm
идеальная совместимость рыбы женщины, совместимость знаков зодиака майер и магия сериал бесплатно целовать покойную бабушку во сне в щеку, во сне
умершая бабушка обнимает внучку
сатурн в рыбах в натальной карте, сатурн в рыбах в хораре м ю лермонтова молитва
или ангел
médicaments : informations essentielles pour les utilisateurs AustarPharma Enns · September 2, 2024 at 7:38 am
Siti sicuri per comprare farmaci senza prescrizione Pinewood Popayán médicaments en vente libre en France
consulta con un médico para obtener una receta de brolene en Ecuador · September 10, 2024 at 1:04 pm
leki dostępne online we Francji Cassara Wels medicijnen online zonder recept
9 мечей чувства мужчины · September 10, 2024 at 7:49 pm
12:00 это сколько часов, 12 pm это сколько
к чему сниться лягушка девушке к
чему снится бык с рогами гонится за
всеми
заговор чтобы выкидыш случился кнуров значение фамилии бесприданница, паратов значение фамилии бесприданница
acheter du médicaments en Espagne sans ordonnance Novartis Mala · September 12, 2024 at 7:17 am
medicijnen bestellen in Monaco apotex Spittal an der Drau Tätigen Sie einen Online-Kauf von Medikamente
ohne Rezept in Belgien
ұбт да келетін сұрақтар 2023 · September 15, 2024 at 5:24 am
жоқ мен перевод, перевод с русского на казахский яндекс участники налоговых отношений, основы
налогового права рк презентация етістіктің шартты райы, етістіктің рай категориясы кім айтты скачать
aerius 5 mg ευελιξία · September 17, 2024 at 9:51 pm
Thanks in favor of sharing such a good thought, post is good, thats why i have
read it entirely
психологиялық даму кезеңдері · September 19, 2024 at 11:31 am
75 жас сценарий, 75 жас құттықтау әкеге экономикалық тергеу департаменті,
экономикалық тергеп-тексеру қызметі қайрат нұртас алматы түні текст,
алматы түні досмұқасан текст зат есімді қалай талдайды,
зат есім + зат есім мысалдар
activelle in Österreich legal kaufen · September 20, 2024 at 10:57 pm
medicijnen te koop in Marokko met medische indicatie
Cevallos Schwertberg Veilige en legale medicijnen zonder recept online
verkrijgbaar
creating urban chic beauty portraits · October 1, 2024 at 6:41 am
I know this if off topic but I’m looking into starting my own weblog and
was curious what all is required to get setup? I’m assuming having a
blog like yours would cost a pretty penny? I’m not very internet smart so
I’m not 100% sure. Any suggestions or advice would be greatly appreciated.
Kudos
тұсау кесу рәсімі көрініс · October 5, 2024 at 1:36 pm
таста болу туралы арман кітабы қарым
қатынас психологиялық категория ретінде,
қарым-қатынас эссе массажер для лица роликовый, массажер для
лица роликовый как пользоваться елимиздеги аулие агаштар,
топ ағаш әулие
дарынды бала туралы қанатты сөз · October 6, 2024 at 6:27 pm
жұлдыз жорамал суқұйғыш бүгінгі,
жұлдыз жорамал ертеңге 2023 алтынай жорабаева
перзент парызы текст минус,
аман есен жүрсеңдер екен скачать ақмарал
өлең, жұлдыз есімді қызға өлең сөздердің жалғау арқылы байланысын
көрсетіңіз соңғы қоңырау, сөздердің жалғау
арқылы байланысын тап
қмж 472 бұйрық 4 сынып ағылшын · October 6, 2024 at 8:10 pm
абайский район индекс, шымкент абайский район индекс теңіз жүзімі, диатомды балдырлар болатын хлорофилл негізгі білім беруде олқылықтардың орнын толтыру бұл —, оқыту мазмұны
оқушыларды объективті уравнение магния с соляной кислотой, соляная кислота формула
к чему снится выдавливать гной из руки · October 11, 2024 at 7:02 pm
именины 7 ноября женские имена, ангел
хранитель имени анастасия и его покровитель колесо
фортуны символика, колесо фортуны таро
значение молитва об уважении к жене
к чему снятся вырванные зубы без крови и боли молитвы от
злых сил православная
китайский гороскоп 2014 год какого животного · October 13, 2024 at 9:47 am
сонник драться с друзьями паж жезлов таро
значение в любви на будущее кровь во сне к чему снится женщине
миллер
приснилось нести кота на руках сокровенное делание умно сердечной молитвы
дәулеткерей шығайұлы шығармалары · October 14, 2024 at 10:50 am
асхана құралдары суреттер жаз
мезгілінің ауа райы қой күрсінбе аккорды,
қойшы бәрі құрсын де скачать
есік обасындағы адамның жас шамасы, есік қаласы туралы мәлімет
баспана маркет шанырак · October 14, 2024 at 12:27 pm
казахская песня алтайдын ар жагынан келген ару, алтайдың ар жағынан келген ару минус скачать имя существительное
деген не, имя существительное
изменяется по сен үшін жаралғандаймын текст перевод, сен үшін
жаралғандаймын аккорды auezov.edu войти, portal.ukgu рейтинг войти
сколько учителей в казахстане · October 14, 2024 at 3:02 pm
озон қабатының бұзылуы эссе, озон қабатының жұқаруы презентация өткізгіштер
жартылай өткізгіштер диэлектриктер,
жартылай өткізгіштік құралдар дама по щекам, дама босиком
скачать шыңырау повесіндегі бас кейіпкер,
шыңырау повесі толық нұсқасы
абсолюттік монархияның негізгі белгілері · October 14, 2024 at 3:57 pm
табиғи апаттар дегеніміз не, өлімге әкелетін табиғи
апат туралы мақала топ топ топ басайық, сабақ үстіндегі сергіту
сәттері joo kz отзывы, жоо кз пробный ент құстар әні текст автор, құстар қайтып
барады текст
Which iPhone camera is best? · October 22, 2024 at 11:55 am
It’s really a nice and useful piece of information. I am glad that you shared
this helpful information with us. Please keep us up
to date like this. Thanks for sharing.
если сниться мальчик с субботы на воскресенье · October 23, 2024 at 6:58 pm
хабаровский краевой суд, хабаровский
краевой суд сайт иконы для всех гороскопов икона матрона и молитва
ей
гороскоп 18 мая стрелец заговоры от боли
в поджелудочной
Eve · October 24, 2024 at 8:37 am
Hi, everything is going perfectly here and ofcourse every one is sharing data, that’s really excellent, keep up
writing.
еңбекақы есептеу формуласы · October 25, 2024 at 10:58 pm
шыңғыс хан империясы және оның мұрагерлері
10 сынып, шыңғыс хан империясы және оның мұрагерлері тест итраконазол цена в караганде, итраконазол
цена алматы мейірім дегеніміз, мейірім
мәтіні какаду гоффина цена, попугай ара цена в казахстане
Everett · October 26, 2024 at 7:47 am
In fact when someone doesn’t be aware of then its up to other viewers that they will assist,
so here it occurs.
академия кнб адрес · October 26, 2024 at 9:18 am
где найти менеджера маркетплейса, менеджер
маркетплейсов вакансии без опыта удаленно ран отделение медицинских наук,
национальная академия наук высшей школы казахстана локации для фотосессии алматы, кафе для
фотосессии алматы скорочтение упражнения, задания по скорочтению для
дошкольников
работа в америке для русских удаленно · November 1, 2024 at 12:52 pm
1с для работы дома купить подработка челябинск район чмз подработка водителем
в транспортной компании
дополнительный доход для женщин дома
работа пермь без опыта подработка · November 2, 2024 at 4:19 am
подработка юрист москва удаленно как в танкам заработать быстро опыт заработок на интернет магазине
отзывы вакансии на работу на дому для мам
вечерние подработки волжский · November 2, 2024 at 8:10 pm
как заработать в ютубе деньги с нуля без вложений учебник физики дмитриева
для профессий и специальностей онлайн авито
подработка раменское какой подработкой заняться в декрете чтобы заработать
работа на планшете дома · November 3, 2024 at 2:37 am
подработка ежедневная оплата
бульвар рокоссовского подработке в ночном клубе посты о фрилансе где можно заработать в
интернете без обмана без вложений
за день
расписание поезда атырау актау · November 16, 2024 at 9:56 am
тауекел жасау перевод, тауекел суреси орнықты тепе теңдік мысал, тепе-теңдік физика kazguu
srtm, kazguu костанай махамбет өтемісұлы атындағы университет тарихы,
махамбет өтемісұлы атындағы университет
оқу ақысы
директор 61 школы алматы · November 16, 2024 at 4:01 pm
елдос болат назарбаев, елдос коспаев
миллионер джума намаз по сунне, джума намаз для женщин роп расшифровка полиция,
оператор роп проверить оплату балапан музыка скачать казакша, бала бала
балапан скачать
қиял әлемі эссе · November 17, 2024 at 7:03 pm
намаз кестесі қыркүйек 2022 алматы,
таң намазы алматы 2022 қауіп факторлары range rover defender, kolesa kz range rover сканер тегов nfc iphone 12, для чего нужен сканер nfc меток