Липсата на свалени килограми по време на режим за отслабване е причина много хората да си мислят, че “теорията с калориите” не работи. Всъщност обаче основната причина за липсата на резултати е неосъзнаването на многото фактори, които могат да повлияят на уравнението “приети срещу изразходени калории”.

 👉 „Уравнение на енергийния баланс“ гласи, че ако енергия в каквато и да е форма напусне човешкия организъм, то запасите му от енергия ще намалеят в съответствие със загубата (съответно и теглото в дългосрочен план) [1]. Според енергийният баланс, основните грешки, водещи до провал в опитите на хората да свалят мазнини, са две:

1⃣ Грешки, свързани с “приетите калории”

2⃣Грешки, свързани с “изразходените калории”

Всичките тези грешки обаче водят до една единствената причина, поради която хората се провалят в опитите си да свалят тегло, а именно:

 ⚠КОНСУМИРАНЕТО НА ПОВЕЧЕ КАЛОРИИ ОТ НЕОБХОДИМИТЕ ЗА ОТСЛАБВАНЕ⚠

 👉Ето защо разпознаването на причините, водещи до консумиране на повече калории от необходимото за отслабване, е жизнено важно за постигане на желаните резултати.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *