Как влияят празниците на теглото ни в дългосрочен план?

🎅🎉🎇В навечерието на празниците сядаме на масите и си позволяме да хапнем повече от нормалното. Прекараното време с близките ни доставя удоволствие. Последствията обаче често пъти каченени килца. Успокояваме се, защото сме чували, че кила се качват не между Коледа и Нова година, а между Нова година и Коледа.

⛔Дали обаче това наистина е така и какво е значението на празниците за теглото ни?

📊📋Въпреки че това качено тегло не би трябвало да е проблем, защото след това може да се свали, много изследвания показват как хората всъщност не успяват да се отърват от тези „празнични“ килограми, което превръща празниците в причина за около 51% от каченото през годината тегло. Така учените стигат до заключението, че хранителното поведение по празниците играе ключова роля в ежегодното напълняване, наблюдавано при повечето хора с напредване на възрастта им, и така спомага за увеличение на епидемията от затлъстяване.

🔔📚📣Повишаването на осъзнатостта и осведомеността за калорийния баланс и напълняването по време на празници всъщност е жизнено важно, за да предотвратим качване на килца, а изследвания показват, че хората, които са осъзнати в това отношение, са доста успешни в намаляване на каченото тегло по време на празници.