От какво зависят промените в теглото ми?

Често говорим за теглото си. Понякога е страхотно пособие да следим прогреса си, в други случаи – не чак толкова.

📉И все пак караме нашите клиенти да събират и записват данни за теглото си и да следят средната стойност на всеки 7 дена.

Защо?

👍Теглото ни може да варира много и зависи от различни фактори. Важно е да знаем защо се случват тези вариации, за да можем да използваме методът с кантара на следене на прогреса си правилно, без това да влияе на емоционалното ни здраве.